วิธีดูแลเล็บให้สุขภาพดีและวิธีตัดเล็บที่ถูกต้อง!

เล็บอักเสบ หรือเกิดอาการเจ็บบริเวณเล็บ

ในบทความนี้อินทัชเมดิแคร์มีวิธีดูแลเล็บ ให้แข็งแรง การตัดเล็บที่ถูกต้องเพื่อให้ทุกคนหันมาสังเกตและดูแลสุขภาพเล็บของตัวเองกันค่ะ

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับวิธีดูแลเล็บ

ปัญหาผิดปกติของเล็บที่พบบ่อย
วิธีการดูแลเล็บมือและเล็บเท้า
การตัดเล็บให้ถูกวิธี

ปัญหาความผิดปกติของเล็บที่พบบ่อย

จมูกเล็บอักเสบ

เป็นการอักเสบของผิวหนังบริเวณเล็บนิ้วมือหรือเล็บนิวเท้า เป็นได้ทั้งแบบเฉียบพลันและเรื้อรังที่นานมากกว่า 6 สัปดาห์ สาเหตุมาจากการกัดเล็บ การทำเล็บ ติดหรือต่อเล็บปลอม ผิวแห้งจน จมูกเล็บฉีก

มักพบในผู้ที่ใช้ผงซักฟอกและน้ำยาล้างจานบ่อยๆ อาการคือเจ็บปวด บวม แดงบริเวณเนื้อจมูกเล็บ ในขณะที่แผ่นเล็บปกติ

เล็บเป็นเชื้อรา

เชื้อราที่เล็บ เกิดจากการติดเชื้อราบริเวณเล็บ ได้แก่ เชื้อกลากแท้, เชื้อกลากเทียม, ยีสต์ อาจเกิดที่แผ่นเล็บ เนื้อเยื่อใต้แผ่นเล็บ พบในผู้สูงอายุมากกว่าคนที่อายุน้อย

อาการคือ เล็บเปลี่ยนสี เล็บหนาขึ้น
หรือผิดรูป กดเจ็บที่เล็บ รอบเล็บบวมแดง
คันผิวหนังบริเวณเล็บ เล็บร่น
(แผ่นเล็บแยกตัวออกมาจากฐานเล็บ)

จมูกเล็บอักเสบ เล็บเป็นเชื้อรา เล็บกร่อน สะเก็ดเงินที่เล็บ

เล็บกร่อน

เล็บกร่อนเป็นภาวะที่เล็บแยกออกจากผิวหนังที่อยู่ด้านล่าง เล็บจะเปราะ แตกหักง่าย โดยที่ไม่มีอาการเจ็บปวด สาเหตุอาจเกิดจากโรคผิวหนัง เป็นเชื้อรา หรือโรคสะเก็ดเงิน

สะเก็ดเงินที่เล็บ

นอกจากโรคสะเก็ดเงินจะเกิดที่ผิดหนังแล้วยังเกิดขึ้นที่เล็บได้ด้วย อาการคือเล็บหนาขึ้น เนื้อเล็บผุกร่อน ลอกเป็นขุยขาว เป็นหลุมเล็กๆ หรือเป็นรอยบุ๋มบริเวณผิวเล็บ

วิธีการดูแลเล็บมือและเล็บเท้า

“เล็บ” ทั้งเล็บมือและเล็บเท้าล้วนต้องการการดูแลเช่นเดียวกับผิวหนังทั่วๆ ไป ต้องหมั่นดูแลรักษาความสะอาดเล็บทุกวัน โดยมีวิธีดูแลเล็บง่ายๆที่ถูกต้องและสามารถทำได้ง่ายๆ ดังต่อไปนี้

หลีกเลี่ยงสารเคมี เช่นน้ำยาทาสีเล็บ น้ำยาล้างเล็บ อย่าใช้บ่อยจนเกินไป
อย่าให้มือและเท้าเปียกน้ำหรือแช่น้ำนานๆ เพราะจะทำให้ผิวหนังมีสภาพเป็นด่าง ซึ่งเปิดโอกาสให้เชื้อ ยีสต์ เชื้อแบคทีเรีย และเชื้อราเจริญเติบโตได้ง่าย ล้างมือล้างเท้าเสร็จแล้วก็ควรเช็ดให้แห้งทันที
หากต้องทำงานหนักให้สวมถุงมือเพื่อป้องกันไม่ให้กระแทกโดนเล็บ
อย่ากัดแทะเล็บหรือใช้เล็บแทนไขควงเวลาจะเปิดกระป๋อง หรืองัดเปิดสิ่งของ
อย่าใช้เล็บขีดข่วนสิ่งต่างๆ เพราะจะทำให้เล็บสึกหรือและเล็บเสีย
อย่ารบกวนบริเวณโคนเล็บเพราะว่าจะเกิดการติดเชื้อง่าย
ตัดเล็บให้ถูกวิธี คือตัดเป็นแนวตรง ไม่ตัดสั้นจนเกินไป ซึ่งการตัดเล็บแนวตรงนี้ช่วยป้องกันการเกิดเล็บขบได้ด้วยนะคะ
การใช้อุปกรณ์ใดๆในการทำความสะอาดเล็บต้องมั่นใจว่าอุปกรณ์เหล่านั้นสะอาด ปราศจากเชื้อโรค
อย่างัดหรือแงะบริเวณเล็บด้วยของแข็งๆ
รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน เช่น เนื้อสัตว์ ไข่ นม ปลา ถั่ว และเมล็ดพืช เป็นต้น เพราะโปรตีนมีส่วนช่วยในการบำรุงเล็บ

การตัดเล็บให้ถูกวิธี

ก่อนตัดเล็บเท้า แนะนำให้แช่เท้าในน้ำอุ่นก่อนเพื่อให้เล็บอ่อนนุ่มและตัดได้ง่ายขึ้น
อย่าตัดเล็บสั้นมากเกินไป
ตัดเล็บให้เป็นแนวตรง อย่าตัดเข้ามุม และควรตะไบขอบเล็บให้เรียบ
ในกรณีที่ไปตัดเล็บที่ร้านเสริมสวย ต้องระวังเรื่องความสะอาดของอุปกรณ์การทำเล็บ และแจ้งช่างทำเล็บว่าไม่ให้ตัดเข้ามุมจนเกินไป

ในกรณีที่เกิดบัญหาเล็บขบเรื้อรัง
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะรักษาโดยการ
ตัดบางส่วนของเล็บออกหรือพิจารณาถอดเล็บ
หากกรณีที่มีอาการรุนแรง

หากทำตามวิธีดูแลเล็บ ที่อินทัชเมดิแคร์แนะนำแล้วรับรองว่าคุณจะไม่มีปัญหาเรื่องเล็บมากวนใจแน่นอนค่ะ อย่าลืมนำไปทำตามและหมั่นดูแลเล็บให้สุขภาพดีและสะอาดอยู่เสมอเพื่อป้องกันการเกิดโรคต่างๆตามมานะคะ

บทความที่น่าสนใจ