4. อาบน้ำรักษาความสะอาด
หลังคลอดเสร็จเรียบร้อยแล้ว 12-14 ชั่วโมง คุณแม่สามารถอาบน้ำเพื่อชำระล้างความสะอาดได้เลย หากคุณแม่มีน้ำนมไหลออกมาจำนวนมาก สามารถเปลี่ยนเสื้อชั้นในบ่อยๆ รวมทั้งใช้แผ่นซับน้ำนมหรือเครื่องปั๊มน้ำนมปั๊มเก็บไว้เลยก็ได้เช่นกัน
5. เต้านมและหัวนมต้องสะอาด
เนื่องจากหลังคลอดลูกน้ำนมของคุณแม่มักจะหลั่งตลอดเวลา ซึ่งลูกลูกก็จะดื่มน้ำนมจากเต้านมของคุณแม่ เพราะฉะนั้นหลังคลอดจึงควรทำความสะอาดอย่างพิถีพิถันสักนิด โดยวิธีที่ดีที่สุดก็คือนำสำลีชุบน้ำอุ่นเช็ดรอบเต้านมและรอบหัวนมให้สะอาดก่อนให้นมลูกทุกครั้ง
6. ดูแลแผลผ่าตัด
ไม่ว่าจะคลอดลูกด้วยวิธีธรรมชาติ หรือจะคลอดด้วยการผ่าตัดก็ต้องมีแผลเย็บทั้งนั้น คุณแม่จึงควรให้ความสนใจและรักษาความสะอาดเป็นพิเศษ เพื่อจะได้ไม่มีอาการอักเสบและติดเชื้อจนทำให้แผลหายช้าลง ซึ่งจะส่งผลต่อการเลี้ยงดูลูกหลังคลอดด้วย
7. ตรวจหลังคลอด
ไม่ใช่แค่ตรวจสุขภาพก่อนตั้งครรภ์เท่านั้น การตรวจหลังคลอดก็สำคัญไม่แพ้กัน โดยปกติคุณหมอที่ทำคลอดหรือรับฝากท้องตั้งแต่ต้นจะนัดให้คุณแม่ไปตรวจร่างกายหลังคลอดแล้ว 1 เดือน เพื่อตรวจว่ามีความผิดปกติหรือไม่ รวมถึงตรวจภายใน, ตรวจมะเร็งปากมดลูก และมะเร็งเต้านมด้วย หากพบความผิดปกติจะได้ทำการรักษาหรือป้องกันเสียแต่เนิ่นๆ
สำหรับคนที่ตั้งใจจะเป็นคุณแม่แล้ว ส่วนใหญ่มักจะเตรียมความพร้อมทั้งก่อนตั้งครรภ์ ระหว่างฝากครรภ์ และหลังคลอดด้วย เพราะทุกช่วงเวลาส่งผลกับเจ้าตัวน้อยทั้งสิ้น ยิ่งคุณแม่ดูแลตัวเองดีเท่าไหร่ก็จะยิ่งทำให้เลี้ยงดูลูกให้เติบโตและมีพัฒนาการสมบูรณ์แข็งแรงมากขึ้นเท่านั้น รู้แบบนี้แล้วอย่าลืมดูแลสุขภาพกันด้วยนะคะคุณแม่ทุกท่าน
